27 Dec Nopea lounas ja vinkit kasvisten lisäämiseen!
Meidän perheessä syötiin vielä hetki sitten todella vähän salaattia. Itse asiassa aika hävettävän vähän. Kun ruoan oli tehnyt valmiiksi ei motivaatio tai aika riittänyt enää salaatin tekemiselle, vaikka kyseessä olisikin vain nopea lounas. Pilkkominen, huuhtelu ja kuivatus vain tuntuvat välillä liian raskailta. Me löydettiin vähän aikaa sitten valmiit Hetki salaattipussit, joista riittää ruoan kylkeen meidän perheessä kahdeksi päiväksi salaatti. Mitään ei tarvitse pilkkoa, vaan otan raikasta ja tuoretta salaattia suoraan pussista lautaselle. Parasta on myös se ettei ruokahävikkiä synny puoliksi pilkotuista vihanneksista.
Tutustu Hetki tuotteisiin tästä!
Me ollaan myös mietitty paljon minkälaista esimerkkiä me halutaan olla luomassa Saagalle. Mun omassa lapsuudessani ei ikinä ollut salaattia kotona tarjolla tai jos oli, en sitä ikinä ottanut. Koulussa en salaattia myöskään ikinä oppinut syömään eikä kukaan sitä ikinä tullut omalle lautaselleni laittamaan. Onneksi kotona aina kastikkeissa ja lisukkeena oli erilaisia kasviksia. Aikuisiällä salaatin syöminen on ollut hieman hankalaa. Sellaista lapsesta opittua tapaa ei ole, mutta onneksi kasviksia osataan kyllä ruoanlaitossa tosi hyvin käyttää.
Valmiit Hetki salaattipussit ovat käteviä siitä, että siinä ei ainoastaan säästy aikaa pilkkomiselta, vaan oikeasti se salaatti tulee “tehtyä”. Eli toisin sanoen kaadettua kulhoon tai aseteltua lautaselle. ? Hetki salaatit ja kasvikset ovat aina tuoreita ja raikkaita ja salaattipussit ovat heti valmiita käytettäväksi. Salaattipussista riittää joko yhteen salaattiannokseen tai neljälle ruoan lisukkeeksi. Makuvaihtoehtoja myös riittää!
Tapoja lisätä kasviksia ruokavalioon:
- Valmiit Hetki salaattipussit
- Valmiit Hetki wokmix tai paistokasvikset kastikkeisiin tai wokkeihin
- Syö salaatti ensin ja vasta sitten ruoka
- Käytä lautasmallia
- Kokeile rohkeasti uutta! Jos salaatti ei ole ollut sun juttusi aikaisemmin, kokeile uusia makuja ja kasviksia
- Kokeile piilottaa kasviksia kastikkeisiin tai paistaa ruoan yhteyteen.
Pääset tutustumaan käteviin ja helppoihin Hetki tuotteisiin tästä!
Nopea lounas – kasvisbowl 2:lle
- 2 dl riisiä
- 1 ps Hetki paistoskasviksia
- 1/2 ps Hetki Italian juustosalaattia
- kasvispyöryköitä tai falafel pyöryköitä
- Pieni loraus soijakastiketta
- 1/2 dl kookoskermaa
- Seesamin siemeniä
- Kuivattuja karpaloita
- Laita riisi keittymään.
- Paista Hetki paistoskasviksia kookoskermassa muutama minuutti.
- Siirrä kasvikset kulhoon ja paista vielä valitsemiasi pyöryköitä samalla pannulla.
- Asettele Hetki Italian salaattia, Hetki paistoskasviksia ja riisiä kulhoon 1/3 lautasta jokaista. Laita lämmitettyjä pyöryköitä annoksen päälle.
- Mausta riisi soijakastikkeella ja ripottele päälle vielä kuivattuja karpaloita ja seesamin siemeniä.
Löydät Hetki tuotteet hyvin varustetuista ruokakaupoista. Tuotteet löytyy valmisruoka-, vihannes & hedelmä- ja
kylmäosastoilta.
Tutustu tästä Hetki tuoteperheeseen ja löydä omat arjen helpottajasi!
Katso lisää reseptejä:
Nähdään myös Instassa! ?
<3 Salla
